Mancarea la pachet poate sa fie o alegere foarte inteleapta pentru sanatatea ta. Faptul ca vii cu propriul pranz la pachet nu doar ca te ajuta sa mentii anumite portii si calorii, dar este de asemenea si un mod foarte sigur de a respecta un anumit plan alimentar si de a preveni luarea in greutate. In plus, mesele preparate de acasa tind sa fie mai hranitoare decat mancarea luata pe drum. Dar este foarte usor sa ramai blocat intr-o rutina a sandvisurilor si, atunci cand meniul tau nu este reinnoit, mesele tale nu o sa mai fie satisfacatoare. Poti pastra pranzul mai interesant prin adaugarea unor retete mai interesante in rutina ta. Noi am adunat mai multe optiuni absolut delicioase pentru o intraga saptamana pe care le poti incerca.
Sfecla, orez negru si impachetari in para
Orezul negru, cunoscut ca si orez purpuriu, este o alternativa foarte gustoasa pentru varietatile de orez alb si orez brun si, de asemenea, are o cantitate mai mare din anumite substante fitochimice, care sunt responsabile de nuanta sa intunecata si bogata. Il poti folosi ca pe o baza pentru aceste impachetari vegane vibrante. O pasta colorata obtinuta din sfecla si bogata in acid folic, pere proaspete si salata romaine iti ofera numeroase substante nutritive si o aroma bogata, pentru foarte putine calorii. Pentru mai multe proteine, poti adauga fasole sau tofu; iubitorii de carne tot se pot bucura de aceasta reteta, adaugand pui la gratar sau peste la aceasta reteta.