Vorbind in general, oamenii isi umplu farfuriile cu mancare pana cand singura bucata de portelan care se mai vede este marginea. Un mod de a rezolva acest lucru? Foloseste farfurii mai mici. Un studiu a analizat clientii unui restaurant chinezesc si a aratat faptul ca cei cu farfurii mai mari isi puneau cu 52% mai …
Care sunt riscurile dietelor drastice ?
Problema, desigur, este ca nu poti mentine o dieta drastica pentru totdeauna. Donald Hensrud, sef al sectiei de medicina preventiva de la CLinica Mayo, a zis: “Oamenii ar putea sa nu manance nimic in afara de jeleuri si, daca ar manca doar o cantitate mica, ar pierde in greutate. Ai putea sa faci acest lucru …
Greseli alimentare obisnuite si cum le poti evita
Ai doua teluri pe lista ta cu lucruri pe care trebuie sa le faci: sa faci mai multa activitate fizica si sa mananci mai sanatos. Atunci cand vine vorba de activitatea fizica, faci fata foarte bine si te gandesti ca nu este chiar atat de greu pe cat te asteptai tu. in schimb, telul tau …