Remedii stravechi pentru stresul modern

Zilele obositoare sau stresante, incarcate de griji sau probleme, sunt un lucru atat de comun in secolul XXI, in viata omului modern. Mai mult decat atat, putine remedii mai sunt capabile sa le combata. Printre acestea, se numara terapiile din centrele spa, acupunctura, energitiile fizice, yoga si masajul. Sedintele de masaj nu sunt un moft al persoanelor ceva mai instarite din punct de vedere financiar, ci sunt o modalitate de a scapa de toata energeia negativa care graviteaza in jurul nostru.

Iar dintre tipurile de masaj celebre, sunt cateva care noua ne-au facut cu ochiul, in special datorita rezultatelor eficiente, obtinute relativ repede. Printre acestea se numara, desigur, cel care implica aplicarea de ventuze masaj. Si iata de ce.

Ventuze masaj – rol si indicatii

Aplicarea unui set de ventuze masaj se realizeaza in special pentru a indeplini un rol terapeutic, vindecand atat durerile trupului, cat si pe ale sufletului.

Astfel, in momentele de maxima tensiune care pot aparea in viata noastra precum: o despartire sau un divort, pierderea unei persoane dragi sau a locului de munca, certuri si volum mare de munca, sunt recomandate de catre specialisti cateva sedinte de masaj cu ventuze.

In ceea ce priveste partea fizica, ventuzele se folosesc in special pentru a combate durerile de spate, durerile musculare sau articulare. Pentru a obtine rezultate optime, tratamentul trebuie inceput din vreme, inca de la primele simptome.

In acest caz nu este vorba de orice tip de ventuze masaj, ci de cele din silicon, recunoscute pentru aplicarea usoara, pentru sistemul de prindere, dar si pentru pretul avantajos. Drept urmare, nu este de mirare ca foarte multe persoane aleg sa aplice ventuzele acasa, fara a fi nevoite sa mearga in centrele spa sau wellness. Acest lucru constituie un avantaj, atat din punct de vedere al cheltuielilor, cat si al comoditatii.

Alte tipuri de masaj recomandate:

  1. Masajul anticelulitic. Avand in vedere ca unul dintre factorii de stres pentru doamne si domnisoare este celulita, adica startul de grasime de sub piele, un masaj anticelulitic este bine venit. Acesta se realizeaza fie apelandu-se la ventuze masaj specifice, fie la miscarile dibace ale unui specialist. Pentru a oferi rezultate bune, este nevoie si de o dieta sanatoasa, bogata in toate substantele hranitoare de care organsimul are nevoie: vitamine, calciu, proteine etc.
  2. Aromaterapia. Este un tip de relaxare particular, menit sa incante simturile celor care o incearca. Aceasta este baza pe uleiuri vegetale, cunoscute drept uleiuri esentiale. Partea interesanta este ca exista o multime de arome care induc acea stare de relaxare, printre cele mai populare fiind iasomia, lavanda sau vanilia.
  3. Aplicarea unor pietre calde. Prin aplicarea pietrelor pe anumite puncte cheie de pe corp, se obtine o relaxare a musculatorii incordate, fapt care duce la echilibrarea energiei din corp. Insa, aceasta practica este destul de rar folosita acasa, din cauza faptului ca este nevoie de pietre speciale care sa ajute la o relaxare deplina.
  4. Masaj suedez. Acesta este celebru pentru miscarile fine si marunte. Contrar denumirii sale, el este destul de popular pe meleagurile americane.

 

Recenzia produsului Apexatropin

In ziua de azi, majoritatea barbatilor incep sa sufere din cauza problemelor de sanatate sau a celor de natura sexuala. Sunt foarte multe cupluri care se despart datorita lipsei de satisfactie din viata lor. Daca incepi si tu sa suferi din cauza unor astfel de probleme, este foarte important sa incepi sa cauti cat mai repede o solutie pentru astfel de probleme.

ApexatropinDupa ce o sa treci de varsta de 30 de ani, o sa incepi si tu sa fii afectat de astfel de probleme. Acest lucru incepe sa se intample pentru ca nivelele hormonale din corp sunt dezechilibrate. Exista o solutie foarte sigura pentru aceste probleme si aceasta este suplimentul de stimulare masculina Apexatropin. Acest produs natural de stimulare masculina te poate ajuta sa iti refaci viata sexuala intr-un mod complet sigur.

Ce este mai exact suplimentul de stimulare masculina Apexatropin ?

Acest supliment functioneaza intr-un mod atat de eficient datorita compozitiei sale complet naturale. Body builderii folosesc, de asemenea, si ei acest produs, pentru ca nu prezinta nici un efect secundar negativ. Acest produs iti poate stimula anumite aspecte ale vietii, cum ar fi performantele, nivelul de satisfactie, nivelele de energie fizica si multe altele.

De asemenea, o sa te poti bucura de nivele mai bune de rezistenta la efort si de o stare mai buna de sanatate. Acest produs te poate ajuta sa iti cresti si dimensiunea penisului, ceea ce iti va oferi mai multa incredere in propriile tale forte. Ceea ce nu iti va oferi acest produs este senzatia ca ti-ai irosit banii pe el.

De ce unii oameni rusineaza corpurile altora ?

Vestea buna ? Este posibil  sa “schimbi scenariul” din capul tau atunci cand astfel de ganduri iti apar in cap prin refacerea si separarea acestor ganduri de gandirea ta.

Comentariile facute despre corpul, obiceiurile alimentare, hainele sau pozele altor persoane ( si lista poate sa continue) sunt despre putere, nu despre crearea unei legaturi cu o alta persoana, spune Bayles.

“Este mai usor sa judeci o alta persoana decat sa fii curios in privinta a ceea ce inseamna pentru tine atunci cand vezi sau simti ceva”, declara acesta. “Si, prin urmare, oamenii decid ca doar o sa te judece, in loc sa fie mai autentici in privinta a ceea ce s-ar putea intampla in viata ta.”

Judecarea rapida a altor oameni ajuta oamenii sa indeparteze critica de la ei insisi si sa o indrepte spre altii, cu alte cuvinte. O persoana care e constienta in privinta propriului sau aspect ar putea sa se simta indreptatita sa faca diferite comentarii la adresa aspectului unor alte persoane, spune Kingsfor, si acei oameni pot sa fie deosebit de brutali in mediul online.

“Este mult mai usor sa te ascunzi in spatele unui ecran si sa ii judeci pe altii”, a adaugat aceasta. “Din propria mea experienta, pot sa spun ca o persoana care este increzatoare in privinta propriului sau aspect nu va face comentarii negative la adresa aspectului altor persoane.”

O alta piesa din acest puzzle  este perceptia ca, daca cineva este supraponderal, acest lucru este din propria lor vina si, prin urmare, unii oameni se simt indreptatiti sa ii critice.

“Am ajuns sa credem ca, daca esti supraponderal, esti doar lenes si nesanatos”, spune Kingsford. “Desi acest lucru poate ca este adevarat in unele cazuri, totusi ignora in mod complet multitudinea de factori care contribuie la obezitate si la a fi supraponderal si care nu au nimic de a face cu lenea sau cu obiceiurile alimentare proaste.”

Cum sa faci un antrenament matinal

Aranjeaza o intalnire

Daca iti faci un partener de rutina pentru antrenamente poate fi o motivatie foarte buna. Fa-ti planuri de a te intalni cu partenerul de antrenamente la sala de forta la 6 dimineata sau pe terenul de tenis la 7 dimineata. Ai mai putine sanse sa renunti de a renunta atunci cand stii ca cineva te asteapta. “Nu iti doresti sa fii cel care doarme prea mult sau cel care e prea lenes pentru a se ridica si a se misca”, spune Burron.

Fa-ti prieteni la sala de forta

Daca inca nu ai un prieten pentru exercitii, este foarte probabil sa iti faci unul dupa numai cateva saptamani in care ai respectat un program matinal de antrenament la sala. O sa te obisnuiesti ceu cei care se antreneaza la sala in acea perioada a zilei. “Te inspira sa te ridici si sa te misti, pentru ca stii ca ei o sa fie acolo si ca o sa se intrebe unde esti si ce ai patit daca lipsesti o zi sau doua,” spune Burron. “Este un factor de natura sociala care te poate ajuta sa te motivezi in fiecare dimineata.”

Stabileste-ti un set de teluri

In fiecare seara de duminica, iti poti crea un plan de antrenamente pentru saptamana care vine. Iti poti spune, de exemplu:” In aceasta saptamana, o sa ma trezesc la 6 dimineata in zilele urmatoare: Luni, Marti, Miercuri, Joi si Vineri si o sa alerg 3 kilometri inainte de a merge la munca. Programeaza-ti antrenamentele de dimineata aia cum ai face-o si cu o programare sau o intalnire. Ai mai multe sanse sa iti urmezi rutina matinala de antrenamente daca o notezi pe o foaie, spune Burron. Daca totusi nu reusesti, poti adauga o nota speciala in calendarul tau pentru a explica de ce. Mai tarziu, iti poti analiza aceste scuze si sa cauti moduri pentru a le depasi.

Mancaruri naturale fara gluten care te pot ajuta sa pierzi in greutate

Vrei sa pierzi in greutate, sa iti cresti masa musculara sau sa te simti mai in forma? Alatura-te programului Beachbody on Demand si primesti acces nelimitat la programele Beachbody faimoase in intreaga lume, inclusiv la 21 Day Fix, CORE DE FORCE si la P90X. Nu iti pierde sansa de a obtine unele rezultate cu adevarat uimitoare.

Se pare ca oricine se fereste in ziua de azi de gluten: Lady Gaga a renuntat la gluten pentru a pierde 4,5 kilograme cand era in turneu, Gwyneth Paltrow este un mare avocat al acestei miscari si Miley Cyrus sustine ca eliminarea glutenului si a produselor lactate a ajutat-o sa piarda in greutate.

Dar nu doar celebritatile incep sa renunte la gluten: este un trend pe care publicul general si cei din industria alimentara incep sa il adopte. Vanzarile de alimente fara gluten au crescut foarte mult in ultimii ani: se steapta ca piata pentru produsele fara gluten din Statele Unite sa ajunga sa valoreze pana la 23,9 miliarde de dolari pana in anul 2020 – de la 0,9 miliarde de dolari in anul 2006- si un studiu a aratat ca aproximativ o treime dintre adultii americani isi doresc sa scada cantitatea de gluten pe care o consuma.

Daca esti si tu interesat de acest trend al eliminarii glutenului, atunci afla ce este glutenul, daca chiar trebui sa il eviti si ce mancaruri ai voie sa consumi daca iti doresti sa reduci consumul de gluten.

Ce este glutenul ?

Intrebare foarte rapida: Chiar stii ce este glutenul si ce face acesta cu adevarat?

Aici sunt informatiile de baza: glutenul este o proteina care se gaseste mai ales in grau, secara si in orz si este, de asemenea, o componenta care se gaseste in multe ingrediente din mancarurile din ziua de azi. Numele sau este derivat din cuvantul latin pentru lipici, glutinum, care descrie si functia sa de baza: glutenul ii ofera mancarii forma sa de baza, o tine la un loc si ii ofera elasticitate.

Pastilele cu zinc pot usura nevoia constanta de a tusi

Folosirea unei pastile sau a unui sirop de tuse pot usura nevoia constanta de a tusi. Bomboanele tari pot avea, de asemenea, acelasi efect. Alege aroma care iti place tie cel mai mult. Unele cercetari sugereaza faptul ca pastilele ce contin zinc pot fi foarte utile in combaterea cauzelor tusei, desi rezultatele studiului sunt neconcludente. Aceste pastile functioneaza numai daca elibereaza 18 mg de zinc ionic- si numai cateva dintre pastilele cu zinc ce sunt disponibile pe piata elibereaza aceasta cantitate, deci trebuie sa citesti cu atentie etichetele.

Sunt ardeii iuti remedii casnice bune pentru a trata tusea ?

Multi oameni se jura de faptul ca ardeii iuti si alte mancaruri picante sunt remedii casnice foarte bune pentru a trata tusea si pentru a reduce congestia. Dar, pentru altii, mancarurile picante pot creste nivelul congestiei. Aici e o problema de preferinte personale, spune Russell. “Este un remediu de durata atat de scurta, incat nu prea m-as baza pe el.”, declara el, zicand ca ai putea probabil sa obtii aceleasi efecte folosind Vicks VapoRub. Dar ardeii iuti pot face parte dintr-o dieta sanatoasa, care poate fi utila in stimularea intregii stari de sanatate.