Vorbind in general, oamenii isi umplu farfuriile cu mancare pana cand singura bucata de portelan care se mai vede este marginea. Un mod de a rezolva acest lucru? Foloseste farfurii mai mici. Un studiu a analizat clientii unui restaurant chinezesc si a aratat faptul ca cei cu farfurii mai mari isi puneau cu 52% mai …
Sa fii rabdator si sa gasesti o harta realista
Succesul mai rar apare atat de repede pe cat ne dorim noi, indiferent de care capitol al vietii vorbim. Si, indiferent de ceea ce faci sau de visele pe care le ai, oamenii mereu o sa aiba idei sau pareri si acest lucru este perfect in regula. Dar cel mai important lucru pe care poti …
Gaseste un look bun pentru siteul tau web
Dupa ce ti- ai inregistrat numele de domeniu, dupa ce ti-ai setat contul de hosting si ti- ai creat siteul web folosind instalarea simpla de la WordPress, a venit timpul sa ii gasesti un look. Poti sa faci acest lucru alegand o tema. Sunt mai multe teme gratuite pe care le poti alege din panoul …
Cum sa faci fata la frustrari
Ai observat cum lucrurile mici sunt cele care te afecteaza cel mai tare ? In mod obisnuit, ne ocupam de lucrurile mari cu gratie si acceptare. Ne adunam toate resursele interioare si facem fata situatiei, acceptam ceea ce nu poate fi schimbat si facem ceea ce este necesar pentru a ne adapta. Dar uneori acele …
Care sunt riscurile dietelor drastice ?
Problema, desigur, este ca nu poti mentine o dieta drastica pentru totdeauna. Donald Hensrud, sef al sectiei de medicina preventiva de la CLinica Mayo, a zis: “Oamenii ar putea sa nu manance nimic in afara de jeleuri si, daca ar manca doar o cantitate mica, ar pierde in greutate. Ai putea sa faci acest lucru …
De ce unii oameni rusineaza corpurile altora ?
Vestea buna ? Este posibil sa “schimbi scenariul” din capul tau atunci cand astfel de ganduri iti apar in cap prin refacerea si separarea acestor ganduri de gandirea ta. Comentariile facute despre corpul, obiceiurile alimentare, hainele sau pozele altor persoane ( si lista poate sa continue) sunt despre putere, nu despre crearea unei legaturi cu …
Greseli alimentare obisnuite si cum le poti evita
Ai doua teluri pe lista ta cu lucruri pe care trebuie sa le faci: sa faci mai multa activitate fizica si sa mananci mai sanatos. Atunci cand vine vorba de activitatea fizica, faci fata foarte bine si te gandesti ca nu este chiar atat de greu pe cat te asteptai tu. in schimb, telul tau …
Cum sa faci un antrenament matinal
Aranjeaza o intalnire Daca iti faci un partener de rutina pentru antrenamente poate fi o motivatie foarte buna. Fa-ti planuri de a te intalni cu partenerul de antrenamente la sala de forta la 6 dimineata sau pe terenul de tenis la 7 dimineata. Ai mai putine sanse sa renunti de a renunta atunci cand stii …
Mancaruri naturale fara gluten care te pot ajuta sa pierzi in greutate
Vrei sa pierzi in greutate, sa iti cresti masa musculara sau sa te simti mai in forma? Alatura-te programului Beachbody on Demand si primesti acces nelimitat la programele Beachbody faimoase in intreaga lume, inclusiv la 21 Day Fix, CORE DE FORCE si la P90X. Nu iti pierde sansa de a obtine unele rezultate cu adevarat …
Pastilele cu zinc pot usura nevoia constanta de a tusi
Folosirea unei pastile sau a unui sirop de tuse pot usura nevoia constanta de a tusi. Bomboanele tari pot avea, de asemenea, acelasi efect. Alege aroma care iti place tie cel mai mult. Unele cercetari sugereaza faptul ca pastilele ce contin zinc pot fi foarte utile in combaterea cauzelor tusei, desi rezultatele studiului sunt neconcludente. …